Syndrom polycystických ovárií (PCOS) postihuje ženy všech oblastí života. PCOS nemusí být životu ohrožující, ale pokud není léčeno, může vyústit v závažnějším zdravotním stavům, jako je diabetes typu II a kardiovaskulární problémy. V tomto článku zjistíte, zda je doplnění inositolu na PCOS účinnou možností léčby. Pokud si přečtete článek až do konce, zjistíte, jaká je nejlepší formulace doplňků inositolu na trhu.
Co přesně je Inositol?
Inositol je přirozeně se vyskytující forma cukru, které se běžně vyskytuje v zrnech, ovoci a ořeších. Pomeranče a melouny jsou dva případy ovoce s vysokým obsahem inositolu. Naše tělo také vytváří inositol z glukózy, takže to je pro nás není vůbec cizí. Ve skutečnosti naše ledviny produkují kolem dvou gramů inositolu denně.
Inositol je hlavní službou našich buněčných membrán. Ovlivňuje neurotransmitery v mozku, včetně hormonů nálady serotoninu a dopaminu. A pomáhá s kontrolou hladiny cukru v krvi díky jeho účinku na inzulín.
Existuje 9 izomerních forem inositolu, přičemž myo-inositol je nejběžnější formou. Když to tělo potřebuje, může se proměnit v jiné formy, jako je d–chiro-inositol (1). Dozvíte se více o tom, jak myo-inositol a d-chiro-inositol spolupracují v boji proti PCOS, takže pokračujte ve čtení.
Oh, a tady je zábavný fakt: práškový inositol chutná jako sladký cukr a běžně se používá jako náhražka kokainu ve filmu. Takže až příště uvidíte na stole svého oblíbeného herce, který si odfrkne prášek, je to pravděpodobně inositol!
Odolnost vůči PCOS a inzulínu
Léčba PCOS tradičně znamenala léčbu individuálních symptomů, to znamená, že dostanete předpis na nedostatek period, nebo vypadávání vlasů nebo nárůst tělesné hmotnosti atd. Kořen příčiny je však často neléčen, takže se stav neustále vrací.
Kořen příčiny PCOS je stále neznámý, ale existuje několik teorií. jedním je to, že se jedná o dědičný stav, který je dále umocněn obezitou (2). Dalším případem je, když jsou samice dětí v děloze vystaveny vysokým hladinám androgenů, díky nimž jsou později v životě náchylné k PCOS (3). A konečně, inzulinová rezistence nebo inzulinová necitlivost (4). V tomto článku se zaměříme na léčbu inzulínové rezistence na zvrácení PCOS symptomů.
Ale co má inzulín společného s PCOS?
Inzulín je hormon, který přeměňuje uhlohydráty z potravin, které jíte, na cukr nebo glukózu, takže tělo je může využívat pro energii. Reguluje hladinu cukru v krvi ukládáním přebytečné glukózy v játrech, svalech a tukových buňkách. Tělo potom použije tuto uloženou glukózu, když vaše hladina cukru v krvi klesne možná proto, že máte hlad nebo jste měli namáhavou fyzickou aktivitu, která spotřebovala tuny energie (5).
Když však budete jíst příliš mnoho sacharidů, aniž byste vynaložili stejné množství energie (např. kvůli sedavému životnímu stylu), vaše hladina cukru v krvi může zůstat nebezpečně vysoko. Vaše slinivka produkuje více inzulínu, aby se pokusila snížit hladinu cukru v krvi.
Ale zvýšené hladiny inzulínu po delší dobu vedou k inzulínové rezistenci, to znamená, že inzulín již nefunguje tak, jak má. Hladina cukru v krvi tedy není řízena. To se pak může vyvinout do vážných zdravotních stavů jako je diabetes typu II, slepota, selhání ledvin a srdeční choroby.
Kvůli inzulínové rezistenci se vaše hormony také začínají vychylovat. Vaše úroveň estrogenu klesá a hladina vašeho testosteronu (mužského hormonu) stoupá. Proto se objevuje mnoho typických příznaků PCOS jako je jsou typické mužské vlastnosti. Například nežádoucí nárůst vlasů na obličeji (vousy, knír), nepravidelná nebo úplná ztráta menstruace a Řídnutí vlasů v horní části hlavy, stejně jako plešatost mužských vzorů.
Jak pomáhá Inositol na PCOS
Zde je několik způsobů, jak inositol může pomoci ženám postiženým PCOS.
Snižte inzulínovou rezistenci
Costantino a jeho kolegové provedli dvojitě slepou studii o až 42 ženách s PCOS. Polovinu žen ošetřovali myo-.inositolem a kyselinou listovou. Druhé polovině byla podávána pouze kyselina listová. Rozdíl mezi oběma skupinami byl ohromující. První skupina vykázala značné zvýšení citlivosti na inzulín, nižší krevní tlak, nižší hladinu triglyceridů a nižší hladiny testosteronu oproti druhé skupina (7).
Zlepší ovariální aktivitu
Ovulace je prvním krokem k plodnosti a těhotenství. U žen s nepravidelným periodou je to první příznak, který je třeba co nejrychleji léčit. Ve studii zahrnující 50 žen s PCOS a inzulínovou rezistencí vědci podávali myo-inositol. Zjistili, že to pomohlo zlepšit jejich citlivost na inzulín a také jejich index. To také vedlo k ovulaci 29 žen (později 11 z 29 úspěšně počalo) (8).
Zlepši kvalitu vajec
Kvalita vajec může znamenat rozdíl mezi zdravým těhotenstvím a problematickým těhotenstvím. Ženy s PCOS trpí nejen nepravidelnými obdobími a neplodností, ale problémem je i špatná kvalita vajec. Naštěstí doplnění myo-inositolem zlepšuje kvalitu vajec u pacientů s PCOS, což vede ke zdravému těhotenství (9).
Zabraňte gestačnímu diabetu
Těhotné ženy trpící inzulínovou rezistencí jsou vystaveny vysokému riziku vzniku gestačního diabetes mellitus (GDM). Vědci však zjistili, že doplněním o myo-inositol byla signifikantně snížena pravděpodobnost, že u žen dojde k rozvoji GDM. Ženy porodily i menší a zdravější děti v pozdějším gestačním věku (10).
Zlepší krevní tlak a hladiny triglyceridů
Myo-inositol může být hlavním inositolem v těle, ale studie provedená na d-chiro-inositolu ukázala, že kromě toho, že pomáhá zlepšit citlivost na inzulín u pacientů s PCOS, také sníží koncentrace ženských plazmatických triglyceridů. Dále se významně snížil také diastolický a systolický krevní tlak pacientů (11).
Snižuje hladinu testosteronu
Vysoké hladiny testosteronu jsou zodpovědné za špatné akné, řídnutí vlasů a hirsutismus u žen s PCOS. Pokud trpíte těmito příznaky, zvažte použití inositolu na PCOS. Ve dvojitě slepé studii byli vědci schopni vidět výrazné snížení hladiny testosteronu léčbou žen kombinací myo-inositolu a kyseliny listové (7).
Užívání doplňků Inositolu pro PCOS – jaká je nejlepší volba?
Konzumace velkého množství potravin bohatých na inositol každý den může pomoci s PCOS, ale musíte v tom být dost disciplinovaní. To znamená, že nebudete podvádět nezdravými potravinami bohatými na cukr. Proto je nutné doplňovat inositol. Doplňování inositolu z jídla často ke zlepšení citlivosti na inzulín nestačí.
Naštěstí je inositol přirozenou a bezpečnou alternativou k syntetickým drogám, jako je Metformin, který se často předepisuje těm, kteří mají rezistenci na inzulín. Metformin však má některé vedlejší účinky, včetně prevence vstřebávání vitaminu B12. Nedostatek v B12 může způsobit trvalé poškození nervů (12). Místo toho doporučujeme zvážit bezpečnější alternativu, například doplněk inositolu.
Nejlepší formulace doplňku Inositolu na trhu
Některé doplňky neobsahují nic jiného než myo-inositol. Jiní dělají kombinaci myo-inositolu a d-chiro-inositolu, ale ne ve vyváženém poměru 40: 1. Váš doplněk inositolu by měl mít přinejmenším poměr myo-inositolu k d-chiro-inositolu v poměru 40: 1. Podle Nordio et al, 40: 1 je nejúčinnější poměr pro obnovení ovulace u pacientů s PCOS (13).
Existuje mnoho doplňků inositolu, ale žádný z nich nepoužívá náš přesný vzorec pro optimální citlivost na inzulín. Zde je přehled toho, co je v každém balení našich dámských prášky Inositol Chromositol-F Advanced :
- Směs inositolu 40: 1 (2000 mg myo-inositolu s 50 mg d-chiro-inositolu)
- 200mcg kyseliny listové aktivované 5-MTHF, kterou potřebují lidé s recesivním genem MTHFR (nejsou schopni řádně metabolizovat normální kyselinu listovou)
- 200mcg dietního chrómu v absorbovatelné formě pikolinátu, který pomáhá řídit hladinu cukru v krvi a také zvyšuje citlivost na inzulín
Kromě léčby příznaků PCOS je Chromositol-F také dobrou hodnotou za vaše peníze. Každá lahvička obsahuje 180 porcí. Doporučujeme užívat 2 toblky denně, takže každá láhev vám vydrží 3 měsíce.
Závěr
Možná ještě neexistuje lék na PCOS, ale jeho příznaky jsou zvládnutelné. Žít zdravým životním stylem – jíst stravu příznivou pro PCOS a být fyzicky aktivnější – může pomoci zlepšit vaše příznaky. Doplňování inositolu také pomáhá. Chcete-li zajistit, aby se vaše příznaky nikdy nevracely, je důležité se zavázat k tomuto novému životnímu stylu. Pokud jste vyzkoušeli Chromositol-F (nebo jakýkoli jiný doplněk Inositolu) k léčbě příznaků PCOS, dejte nám vědět v komentářích níže!
Reference:
(1) Larner, Joseph a kol. „D-chiro-inositol glykany v inzulinové signalizaci a inzulínové rezistenci.“ Molecular medicine (Cambridge, Mass.) Sv. 16,11-12 (2010): 543-52. doi: 10,2119 / molmed.2010.00107
(2) Legro RS, Strauss JF (2002). „Molekulární pokrok v neplodnosti: syndrom polycystických vaječníků“. Fertil. Steril. 78 (3): 569–76. doi:10.1016/S0015-0282(02)03275-2
(3) Panagiota Filippou, Roy Homburg, Je fetální hyperexpozice androgenům příčinou PCOS?, Human Reproduction Update, Svazek 23, 4. vydání, červenec-srpen 2017, stránky 421–432, https://doi.org/10.1093/ humupd / dmx013
(4) Lisa J. Moran, Marie L. Misso, Robert A. Wild, Robert J. Norman, Zhoršená tolerance vůči glukóze, diabetes typu 2 a metabolický syndrom u syndromu polycystických vaječníků: systematický přezkum a metaanalýza, aktualizace lidské reprodukce, Svazek 16, 4. vydání, červenec-srpen 2010, stránky 347–363, https://doi.org/10.1093/humupd/dmq001
(5) Wilcox, Gisela. „Inzulin a inzulinová rezistence.“ Klinický biochemik. Recenze sv. 26,2 (2005): 19-39.
(6) Rodriguez Paříž, Valentina a Michael J Bertoldo. „Mechanismus androgenních akcí v PCOS etiologii.“ Medical Sciences (Basel, Švýcarsko) sv. 7,9 89. 28. srpna 2019, doi: 10,3390 / medsci7090089
(7) Costantino, D a kol. „Metabolické a hormonální účinky myo-inositolu u žen s polycystickým ovariálním syndromem: dvojitě slepá studie.“ Evropský přehled lékařských a farmakologických věd sv. 13,2 (2009): 105-10.
(8) Kamenov, Zdravko et al. „Indukce ovulace samotným myo-inositolem a v kombinaci s klomifencitrátem u pacientů s polycystickým ovariálním syndromem s inzulínovou rezistencí.“ Gynekologická endokrinologie: oficiální časopis Mezinárodní společnosti gynekologické endokrinologie sv. 31,2 (2015): 131-5. doi: 10,3109 / 09513590.2014,964640
(9) Zheng, Xiangqin a kol. „Doplněk Inositolu zvyšuje míru klinického těhotenství u neplodných žen podstupujících ovulaci indukující ICSI nebo IVF-ET.“ Medicine vol. 96,49 (2017): e8842. doi: 10,1097 / MD.0000000000008842
(10) Matarrelli, Barbara a kol. „Vliv suplementace myo-inositolem v těhotenství na výskyt těhotenského těhotenského diabetes mellitus a fetálních výsledků: randomizovaná kontrolovaná studie.“ Žurnál mateřsko-fetální a novorozenecké medicíny: oficiální časopis Evropské asociace perinatálního lékařství, Federace asijské a oceánské perinatální společnosti, Mezinárodní společnosti perinatálních porodníků sv. 26,10 (2013): 967-72. doi:10.3109/14767058.2013.766691
(11) Nestler, J E et al. „Ovulační a metabolické účinky D-chiro-inositolu u syndromu polycystických vaječníků.“ The New England Journal of Medicine sv. 340,17 (1999): 1314-20. doi:10.1056/NEJM199904293401703
(12) Aroda, Vanita R a kol. „Dlouhodobé užívání metforminu a nedostatek vitamínu B12 ve studii Výsledky programu prevence diabetu.“ Žurnál klinické endokrinologie a metabolismu sv. 101,4 (2016): 1754-61. doi: 10,1210 / jc.2015-3754
(13) Nordio, M a kol. „Poměr myo-inositol / D-chiro-inositol v plazmě 40: 1 je schopen obnovit ovulaci u pacientů s PCOS: srovnání s jinými poměry.“ Evropský přehled lékařských a farmakologických věd sv. 23,12 (2019): 5512-5521. doi:10.26355/eurrev_201906_18223
