Omega-3 rybí olej se vyskytuje ve dvou formách, a to buď ve formě přírodních triglyceridů nebo ethylesterů. Mezi těmito dvěma typy je však obrovský rozdíl, a proto je při výběru značky volba mezi doplňky s přírodním triglyceridem nebo ethylesterem naprosto klíčová. Je to tak nejen proto, že typ tuku ovlivňuje, jaké množství Omega-3 může být […]
Co je 5-MTHF? Cílem tohoto průvodce je poskytnout Vám všechny užitečné a vědecky podložené informace o vitamínu B9, folátu, kyselině listové, 5-MTHF a doplňcích a potravinách, které Vám pomohou hodnotu tohoto vitamínu udržet na zdravé úrovni. Dozvíte se, čím může být způsoben pokles B9 na nezdravou úroveň, a to i v případě, že jej tělu […]
Výskyt inzulínové rezistence, obezity a dalších metabolických onemocnění dosahuje v naší společnosti obrovských rozměrů. Současná oblíbená léčba léky, které snižují hladinu glukózy jako např. metformin, s sebou přináší možné závažné vedlejší účinky. Berberin je přírodní alternativa metforminu, která tělu může pomoci účinně zpracovat cukr, a navíc je bezpečnější než farmaceutické intervence. Co je berberin a […]
MURPH je CrossFitový Hero WOD (trénink dne), který byl vytvořen na počest námořníka poručíka Michaela P. Murphyho. Poručík Murphy byl po své smrti vyznamenán Medailí cti za to, že se sám statečně postavil přímo palbě nepřítele, volajíc svůj tým o pomoc. Za záchranu životů svých kolegů tak zaplatil tím vlastním. Hero WOD je trénink vytvořený […]
Kouzlo těchto jedinečných brownies spočívá ve vyvážené kombinaci chutí. Svěží maliny se zde mísí s jemnou čokoládou a to vše je doplněno o výraznou chuť pistácií. Již při prvním kousnutí Vás jistě zaujme, jak vnější část křupne, a v zápětí ucítíte, jak se Vám v ústech rozplývá krémový čokoládový střed s kousky křupavých pistácií a malin.
Virginia Woolf řekla, že „člověk nemůže správně přemýšlet, milovat ani spát, jestliže dobře nepovečeřel”. Jídlo má neuvěřitelnou schopnost ovlivnit to, jestli se cítíme dobře a skutečně náš může udělat šťastnějším. Ale nejde jen o jeho chuť a dobrý pocit z najezení. Jídlo totiž obsahuje také mikroživiny, které mohou přímo ovlivnit to, jak naše tělo a […]
Kdy je nejlepší brát probiotika? Ráno nebo raději po obědě? Tato otázka, zdá se, rozděluje výrobce probiotik více, než cokoliv jiného. Dostává se k nám spousta protichůdných rad a názorů, ačkoliv by to tak být nemělo. K tomu, abychom tuto otázku mohli zodpovědět, si musíme si nejprve uvědomit, že naším prvotním cílem je, aby se […]
Nebudeme Vám radit určitou denní hodinu, ale rádi bychom Vám doporučili, abyste užívali Váš Omega-3 rybí olej raději s jídlem, než na prázdný žaludek. Neužívejte Omega-3 nalačno. Doporučujeme to ze dvou důvodů. Za prvé proto, že doplňky Omega-3 jsou lépe snášeny když jsou podávány společně s jídlem, než na prázdný žaludek. Druhý důvod je ten, […]
